усталость и раздражительность во время беременности

Время, которое, казалось бы, в жизни женщины должно быть самым спокойным и счастливым – время ожидания малыша, зачастую на самом деле становится очень напряженным: многие будущие мамы испытывают непонятную раздражительность во время беременности и не могут с ней справиться. В чем же дело? Почему беременные женщины часто неуравновешенны, и как помочь им победить свое «настроение»? Для того чтобы ответить на эти вопросы, мы должны с вами представить, что происходит с женщиной в эти месяцы.

«Вы беременны!»

Как только врач произносит эту фразу, в жизни женщины все резко меняется. Независимо от того, долгожданный это ребенок, или диагноз врача оказался неожиданностью, первая это беременность, или женщина уже имеет опыт вынашивания детей, будущая мама начинает тревожиться. Поводов для тревоги у нее очень много.

А стоит ли об этом переживать?

Даже самые близкие люди зачастую не понимают тревоги женщины: вопросы кажутся со стороны наивными. На самом деле все они для будущей мамы важны: ведь на определенное время она становится полностью зависимой от своего положения.

В ближайшие месяцы она, возможно, не сможет уделять столько внимания мужу, сколько уделяла раньше – будет ли он по-прежнему внимателен к ней? Не угаснут ли его чувства в этот период? Не станет ли он ей изменять, если внешне она будет выглядеть хуже? Хватит ли у него терпения все свободное время проводить возле беременной жены, или же его потянет к друзьям?

Изменится и ее положение на работе: каковы бы ни были ее достижения к этому моменту, ее работодателям ясно, что ближайшие год-два она не «работник». Отнесется ли к ней по-человечески начальство, освободив ее на это время от сложных участков работы, поддержат ли помощью коллеги? Если будущая мама – студентка, у нее может пропасть интерес к учебе, или же просто не бу

В мужских кругах о женской раздражительности во время беременности ходят настоящие легенды. Многие не могут понять, почему в столь счастливый период жизни даже самые милые и добродушные девушки порой превращаются в злобных мегер, способных накричать, обижаться по пустякам и выяснять отношения на повышенных тонах? Оказывается, даже на самые загадочные проявления нашей психологии существуют простые научные объяснения.

Раздражительность во время беременности – научный подход

Ученые очень любят проводить различные исследования, изучающие природу той или иной психологической реакции. По их мнению, несвойственная раздражительность во время беременности возникает по двум причинам. В первую очередь, всему виной наша генетическая память. Известно, что пещерному человеку приходилось, чуть ли не ежедневно яростно бороться за свою жизнь, сражаясь то с дикими животными, то с захватчиками, то с природными стихиями. Во время беременности женщины становятся менее выносливыми в физическом плане, поэтому нашим беременным прародительницам приходилось проявлять особую ярость, чтобы защитить себя и своего ребенка. Несмотря на то, что современный мир таит меньшую опасность, наша генетическая память имеет свойство время от времени просыпаться, влияя на настроение и поведение. Именно она провоцирует то, что во время беременности женщины более остро реагируют на любую, даже самую несерьезную конфликтную ситуацию.

Вторая причина, провоцирующая раздражительность во время беременности на ранних сроках, по мнению ученых, заключается в подсознательном желании женщины подготовить своего партнера к будущим переменам. Не секрет, что женщина начинает ощущать себя матерью чуть ли не с первых недель беременности, в то время как к мужчине осознание отцовства приходит намного позднее. Кроме радостных эмоций и счастливых ожиданий же

Как правило, во время беременности женский организм подвержен серьезным изменениям. Изменения происходят и в гормональной системе. Очень часто такие перестройки становятся причиной женской раздражительности, а порой даже скандальности. Женщина конфликтует с тем человеком, который постоянно находится у нее на виду и, как говорится, в «зоне доступа». Как вы уже догадались, это муж. Обычно все выяснения заканчиваются разговорами на повышенных тонах и зачастую после всех передряг женщина, как существо ранимое, начинает явно переживать и во всем винить себя. Но, как ни крути, на следующий день ситуация повторяется. Но что же это такое, и как этого избежать?

Симптомы

Психологические причины такого поведения до сих пор еще не изучены. Многие специалисты-психологи считают, что беременная женщина ссорится со своим супругом лишь потому, что он самый близкий человек и межличностная дистанция достаточно коротка. Как нам известно, беременная женщина в несколько раз реже ссорится с подругами и начальниками, чем это происходит либо с мужем, либо с родителями.

В зачатии ребенка участие принимают двое. Однако самая тяжкая миссия в беременности, с явлениями токсикоза, изжоги, тяжестью в ногах, пояснице и т.д., достается именно хрупкой женщине. Порой можно столкнуться с ситуацией, в которой женщина таит обиду на мужа, и постоянно повторяет — «Это ты виноват в том, что я себя так плохо чувствую». Но, милые женщины, помните, что мужчинам постоянно находиться под прицелом молчаливого обвинения крайне тяжело. И эта ситуация разрешится только тогда, когда беременность перейдет на второй триместр.

Изучая симптомы раздражительности беременных женщин, нужно знать, какие изменения происходят и как часто они возникают в самочувствии женщины. Прежде всего, может наблюдаться повышенная чувствительность к окружающим запах

Достоверность данных подтверждаю, даю согласие на получение и обработку моих персональных данных согласно ч.2 ст.32 Конституции Украины и ч.5 ст.2, п.1 ч.2 ст.7, п.1 ч.1 ст.11 Закона Украины "О защите персональных данных" от 01.06.2010 №2297-VI

Новое

Сервисы

Во время беременности настроение так и норовит заложить очередной вираж. Если ты устала от подавленного настроения, мы подскажем несколько способов его исправить

Беременным бывает невероятно грустно, ужасно одиноко, необъяснимо страшно и очень печально. Да, из-за гормональной перестройки организма ты будто обнажила нервы и сейчас очень уязвима. Если эти изменения коснулись тебя или твоих близких, ты наверняка хочешь узнать пути решения проблемы. Что делать, если хандра буквально выедает тебя изнутри? Рассказываем, как поднять настроение при беременности.

Мимическая гимнастика от плохого настроения во время беременности

Знаешь ли ты, что твои проявления эмоций напрямую связаны с чувствами. Нет-нет, наверняка тебе этот факт известен, но он также говорит о том, что управлять эмоциями можно при помощи тела. А не только наоборот.

Самый верный способ поднять настроение — улыбнуться. Звучит издевательски, но улыбка действительно отправляет в твой мозг сигнал о том, что жизнь налаживается, все хорошо, тебя снова окружает позитив. Попробуй улыбнуться, хотя мы знаем, порой это сделать нелегко! Тренируйся регулярно и у тебя все получится. Кстати, этот навык пригодится и после рождения малыша.

Не думай о плохом во время беременности

Живи здесь и сейчас. Твое настроение меняется на плохое, как только ты задумываешься о будущем, о родах, воспитании, детском саду и школе твоего ребенка. Стоп! Все это очень далеко. Конечно, нужно планировать будущее, но, пожалуйста, не в негативном ключ

Характер беременной может измениться до неузнаваемости. Нередко они становятся раздражительными, нервными, их легко обидеть или задеть. С чем это может быть связано? И как с этим можно бороться?

Нестабильное эмоциональное состояние беременной женщины связано, в первую очередь, с гормональными изменениями, которые часто застают ее врасплох, тревожат и сбивают с толку. Поэтому, когда гормональный фон женщины меняется, а организм не может достаточно быстро приспособиться к новым условиям жизни, она вполне может стать и раздражительной, и капризной, и плаксивой. Контролировать эти процессы крайне сложно, особенно если беременность первая, а потому окружающим надо постараться с пониманием относиться к не самым приятным порою проявлениям.

Повышенная нервозность очень редко появляется в первом триместре беременности. В этот период, наоборот, гораздо чаще женщина становится вялой, рассеянной, быстрее устает. Обычно такое состояние благоприятно сказывается на начальных этапах развития ребенка, так как в покое у организма возникает меньше рисков и опасностей.

А вот во втором триместре нервозность и раздражительность могут проявиться гораздо сильнее. Тут к гормональным изменениям примешиваются страхи беременной перед приближающимися родами, неопределенность и мнительность. В этот период женщине может показаться, что муж или родные плохо к ней относятся, что она стала помехой или ненужной. Нередко женщины начинают винить мужа в своем плохом самочувствии или недостатке поддержки. В итоге, женщина может накрутить себя, вообразить себе что-то, что и станет причиной ссор и конфликтов.

Впрочем, потом беременная нередко может испытывать чувство вины, однако сдерживать себя ей все равно трудно, даже если она в полной мере осознает и понимает причины своих внезапных вспышек гнева.

В третьем триместре п

Девочки, как вы справляетесь с усталостью и следующей за ней раздражительностью? Что делаете, когда сил все меньше и вы чувствуете, что "закипаете"?

надо активно подключать папу. погулять вечером, на вых, чтобы самой можно было как минимум книгу почитать да чаю попить, а как максимум - ванну забабахать со всем там разными маслами эфирными (только капельку!) и пенкой.:x

Сама в той же ситуации...Часто под конец дня все бесит, кричу на малого, потом на себя еще больше злюсь...Особенно, когда начитаюсь, насмотрюсь на мам, у которых и в доме порядок, и приготовлены разносолы, закрывать, обои клеить умудряются и по 3 детей, при том еще по Доману-Монтессори-Никитиным-Зайцеву:) ) занимаются...Да, еще и выглядят как супермодели...Чувствую себя ЧМОШЕЙ:) ) ))

Спасают меня он-лаин просмотры интересных передач-фильмов, они целый день как фон идут, зато хоть не в тишине сидеть-грузиться...За последние месяцы беременности и 10 мес.малому уже пересмортела, а вернее переслушала все сезоны Хауса, Мерлина, Мыслить как преступник, Юристы Бостона, Белый воротничок, Воздействие, Следствие по телу, Кости, Без следа (русский и англ.варианты), Женский доктор, След, Адскую кухню (укр.и русскую), Суперняню Джо Фрост и кучу всего, что сразу не вспомню...Если что-то пропустила, пока бегала на кухню, памперсы, срыгивания и т.п.всегда можно перемотать...

Еще вспомнила...Мне очень помогают расслабиться и вытянуть куда-то свою попу и попу мужа скидочные сайты типа Покупон, Скидомастер, Купонатор, Групон, Супердил и т.д. (их реально десятки)...Покупаю скидку и говорю мужу, мол, скидка до такого-то числа - надо идти, чтоб скидка не пропала...Лучше берите на тех сайтах, где скидки по 10-20 грн., а оплата при оказании услуги (если вдруг не получится сходить, хоть не так обидно), заранее уточняйте по поводу записи (еще

Нервозность – это состояние сильной возбудимости нервной системы, приводящей к резким и острым реакциям на незначительные раздражители. Зачастую данное состояние протекает вместе с раздражительностью, тревожностью, беспокойством. Нервозность проявляется в различных симптомах: головные боли, бессонница, склонность к депрессивным состояниям, повышенная мнительность, лабильность пульса и давления, снижение работоспособности. Зависимо от причины, симптомы комбинируются, составляя симптомокомплексы.

Повышенная нервозность воспринимается, как неуравновешенность, несдержанность, поэтому таких людей часто ошибочно воспринимают как невоспитанных, распущенных личностей. Поэтому будет целесообразно пройти обследование, установить причину и начать лечение раздражительности и нервозности.

Причины нервозности

Нервозность всегда имеет причину, человек просто так не становится нервным, если у него все хорошо. Все причины могут разделяться на физиологические и психологические.

Наиболее частые физиологические причины нервозности — заболевания эндокринной системы, пищеварительного тракта, недостаток питательных веществ, минералов, витаминов, гормональные сбои.

Иногда обычные ситуации, на которые человек бы в спокойствии не обратил внимания, вызывают раздражительность и эмоциональные всплески, например, стук от молотка, крик, погода, музыка.

Многие часто восхищаются людьми, которые умеют сдерживать свои эмоции, подавлять в себе нервозные порывы, но они не догадываются чего это им стоит, какая цена такой выдержки и силы воли. Для здоровья подавление эмоций крайне вредно. Когда человек не дает выход переживаниям, формируется нервозность, нарастает напряжение внутри, образуется «давление» и «пар» должен куда-то выйти, и в таком случае, он выходит в форме болезненных симптомов.

В давние времена таких лю